Andropausa - A queda final de um homem?

Andropausa:

 Mitos, Realidades e Estratégias de Gerenciamento.

A andropausa, também conhecida como hipogonadismo masculino ou deficiência de testosterona, é um fenômeno biológico que afeta homens à medida que envelhecem. 

Embora não seja tão discutida quanto a menopausa feminina, e uma vez que estes  mesmos homens costumam usar muito mais recursos para driblar a queda hormonal do que as mulheres, ainda assim andropausa desempenha um papel significativo na saúde e bem-estar dos cabras machos(não seriam bodes?....).

O que é a Andropausa?
A andropausa refere-se a uma diminuição gradual dos níveis de testosterona em homens à medida que envelhecem, normalmente após os 50 anos. A testosterona é um hormônio crucial para a saúde masculina, desempenhando papéis essenciais na função sexual, massa muscular, densidade óssea, humor e níveis de energia.

- Idade: 

A andropausa é mais comum em homens mais velhos, embora possa agir em homens de meia idade (40) ou menos.

- Obesidade:

O excesso de peso pode contribuir para a diminuição dos níveis de testosterona quê, reduz o metabolismo e facilita o ganho de mais peso, uma matemática de dar inveja nas contas de poupança e economia.

- Estilo de Vida: 

Uma dieta desequilibrada, falta de exercício e alto consumo de álcool podem ser fatores de risco para o esvaziamento deste precioso hormônio e que nos leva de novo aos cálculos crápulas onde:

 menor taxa hormonal = menor disposição para atividades físicas.

- Condições de Saúde: 

Diabetes, hipertensão e condições cardíacas podem aumentar o risco de andropausa ou, podem ser sintomas da mesma já instalada, uma via de mão dupla nas orelhas de quem ouve.

- Estresse Crônico: 

O estresse prolongado pode afetar os níveis hormonais e levando a produção de novas formas de stress, sim, estes viesses parecem não ter fim quando tratamos do... fim do hormônio master, o não tão santo mas Graal agentes endógenos.


Sintomas Comuns da Andropausa

1. Disfunção Erétil: 

A capacidade de obter e manter uma ereção pode ser afetada. Embora outros fatores podem estar associados(pensamos nos exemplos mas a listagem seria kilometrica), é inegável a participação da andropausa na fisiologia sexual ineficiente, no popular "bomba furada".

2. Diminuição da Libido: 

A libido, ou desejo sexual, pode diminuir. A redução dos níveis de testosterona pode levar a uma diminuição do desejo sexual (saliência) e a dificuldades em obter ou manter uma ereção,  afetando severamente a qualidade da vida sexual,a popular "meia bomba".

3. Fadiga e Falta de Energia: 

Homens com andropausa frequentemente relatam uma diminuição nos níveis de energia e uma sensação geral de fadiga.A queda nos níveis de testosterona pode levar a uma diminuição da massa muscular e isso pode afetar a força e a capacidade física.

4. Mudanças de Humor: 

Oscilações no humor, como irritabilidade ou tristeza, podem ocorrer. As mudanças físicas e emocionais associadas à andropausa podem ter um impacto nas relações pessoais e íntimas e muitos  homens podem experimentar sentimentos de desânimo ou depressão, e conhecendo de uma vez por todas como é ser mulher(feministas, abrimos um generoso espaço para confronto, entrem, sentem e sirvam as porradas que nós aguentamos, isso se, nossa testosterona ainda for a mesma).

5. Redução da Massa Muscular e Força: 

A andropausa pode levar a uma diminuição na massa muscular e força física, e afetar o interesse e a motivação para realizar atividades que antes eram prazerosas.
 Isso pode impactar a capacidade de realizar atividades diárias e não é preciso seguir com maiores explicações a todo aquele que possui um quintal novo para limpar a cada dia.

6. Aumento da Gordura Corporal: 

A diminuição dos níveis de testosterona pode contribuir para a perda de densidade óssea, o que aumenta o risco de osteoporose e fraturas e  podem acrescentar (este pode foi apenas delicado)um aumento na gordura corporal, especialmente ao redor do abdômen.

7. Dificuldades de Concentração: 

Alguns homens podem experimentar problemas de concentração e memória, notar dificuldades ao focar em tarefas podendo experimentar lapsos de memorização, apresentar  dificuldades em dormir bem, e isto levar a uma sensação de cansaço persistente durante o dia.

Estratégias de Gerenciamento da andropausa 

1. Terapia de Reposição de Testosterona (TRT): 

Em alguns casos, a TRT pode ser recomendada para elevar os níveis de testosterona a um patamar saudável. No entanto, isso deve ser feito sob supervisão médica.


2. Estilo de Vida Saudável: 

Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e controle do estresse são fundamentais para manter os níveis hormonais estáveis.

3. Suplementos e Vitaminas: 

Alguns suplementos podem ajudar a apoiar a saúde hormonal, mas, devem ser usados com orientação médica.

4. Consultas Médicas Regulares: 

É crucial que os homens monitorem sua saúde com exames regulares, discutindo quaisquer preocupações com um profissional de saúde(mesmo aquelas que são quase indiziveis para um nobre ex machão)


Conclusão

A andropausa é um aspecto natural do envelhecimento masculino, e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida.

É importante notar que os sintomas e consequências da andropausa podem variar de intensidade e duração entre os indivíduos. Além disso, fatores como estilo de vida, saúde geral e genética também desempenham um papel na forma como a andropausa se manifesta em cada pessoa.

Para lidar com as consequências da andropausa, é essencial procurar orientação médica e considerar opções de tratamento, como terapia de reposição de testosterona (TRT) e mudanças no estilo de vida. Um profissional de saúde pode oferecer orientação personalizada e ajudar a desenvolver um plano de gestão adequado.