Demissão - Superando esta fase como homem

O emprego, uma parte essencial da vida do homem e a segunda relação mais importante da sua existência, em algum momento pode ruir e encerrar.

Sendo uma parte muito necessária à sobrevivência no mundo moderno, e que pode promover danos intensos à saúde emocional ao ser desfeito por contratos, como podemos lidar da melhor forma possível com esta possibilidade de fim de carreira e, talvez até mesmo sonhos?

1. Aceite suas emoções
O primeiro passo para lidar com uma demissão é aceitar e compreender as emoções que surgem. É completamente normal sentir-se frustrado, desapontado ou até mesmo assustado. Permita-se vivenciar esses sentimentos e lembre-se de que eles fazem parte do processo de mudança de hábitos, comportamentos e psicologia de vida.

O modelo de bem estar pessoal, tanto divulgado por mídias e especialistas comportamentais criam uma atmosfera de não aceitação das vibrações ruins, dos sentimentos desconfortáveis mas na realidade tanto sensações ruins quanto as boas têm sua utilização e devemos usá-las sempre de modo produto, buscando fazer delas ferramentas de transformação afinal, não queremos tê-las novamente.


2. Avalie a situação deforma objetiva
Após processar suas emoções, é importante avaliar a situação de forma objetiva. Reflita sobre os motivos da demissão, analise se havia sinais prévios e identifique o que pode ser aprendido dessa experiência. Esta reflexão crítica pode ser valiosa para evitar situações semelhantes no futuro.

É comum do ser humano diferenciar o que é teórico do que é real, portanto, uma situação ruim vivenciada trará estruturação real, criará raízes para mudança de objetivos, correção de falhas, ou compreensão do nosso real valor profissional, para mais ou para menos.

Aceitar os fatos quando ruins ou enxerga-los como um divisor de águas para metas maiores, que combinam mais conosco ou que conseguem entregar mais valor aos nossos esforços, só depende do nosso ponto de observação.

3. Crie um plano de ação
Agora é o momento de traçar um plano para o futuro. Considere as suas habilidades, interesses e metas profissionais. Pergunte-se: 

o que gostaria de alcançar na sua carreira? Que passos práticos podem ser dados para atingir esses objetivos? Estabeleça metas realistas e crie um cronograma para alcançá-las.

Quando traçamos uma linha, reta ou curva, até um objetivo final já temos ao menos a estrutura do que queremos, podemos, devemos e precisamos. Sigamos esta linha com rapidez ou gradualmente e algum resultado virá desde que não desistamos dela, este é o segredo para alcançar coisas difíceis, realizações grandiosas.

4. Invista em desenvolvimento pessoal e profissional
A demissão pode ser uma oportunidade para investir em nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Considere fazer cursos, participar de workshops, adquirir novas habilidades ou explorar áreas que sempre te interessaram. Este é o momento de se reinventar e se preparar para novas oportunidades.

Junto de um bom momento de pausa das obrigações anteriores, este acontecimento é favorável para relaxar aprendendo sempre mais, melhorando ainda mais além de servir como ponto de apoio do ego, evidenciando para si o que a empresa anterior acabou por perder.


5. Cuide da sua saúde física e mental
O estresse e a ansiedade podem acompanhar um período de demissão. Portanto, é crucial cuidar da sua saúde mental e física.

Busque enxergar os recentes acontecimentos com as melhores perspectivas, sonhe com condições ainda melhores e customize as funcionalidades corporeas, dê uma geral na máquina em busca de possíveis falhas através de check-ups.

Pratique exercícios, mantenha uma alimentação equilibrada, durma bem(esta parte é  indescritivelmente uma das maiores causadoras de fadiga e baixo rendimento, entretanto, muito subestimada)e explore técnicas de relaxamento, como a meditação. 

Não hesite em buscar apoio profissional se sentir que precisa. O homem para provar que é homem na superação das frustrações da vida precisa estar com tudo funcionando ao mínimo a 80%. Se assim não estiver corretivos serão necessários, lembre-se, a sustentação, sobrevivência, vida de cada um depende de si próprio na maioria das vezes, portanto, busque estar bem.

6. Networking é fundamental
Manter e expandir sua rede de contatos profissionais é crucial em qualquer fase da carreira. Aproveite este momento para fortalecer relações e explorar oportunidades de networking. Participar de eventos da sua área de interesse ou se envolver em grupos profissionais pode abrir portas para novas possibilidades.

Segundo matéria publicada pelo portal de contratos trabalhistas, Linkedin, estar no centro das conversas corporativas pode aumentar o saldo salarial final em até 37% sem que seja preciso acrescentar mais nada ao currículo ou a tarefa diária. Em outras palavras, estar conectado com pessoas que podem te colocar por dentro das melhores ofertas de trabalho é o modo mais fácil, rápido e usado por grandes executivos para ganhar mais.

7. Mantenha uma atitude positiva
Manter uma atitude positiva diante da demissão é essencial. Encare este momento como uma chance de recomeço e de crescimento. Acredite em suas capacidades e na sua capacidade de superar desafios. Uma mentalidade positiva pode fazer toda a diferença na busca por uma nova oportunidade.

Repetimos este conceito de propósito por sabermos o quanto uma demissão, justa ou injusta, pode abalar a fé em nós mesmos e com isso comprometer ainda mais as condições.

Mesmo que as coisas pareçam ruim demais, estejam ruins demais, acredite, durante o momento em que estiver sobre efeito da mentalidade positiva estará com as melhores condições de atuação possíveis e fará tudo melhor com o ânimo em alta. Ainda que após ter mantido a alta motivação nada mudar, permanecer ruim, durante esta fase de motivação  nosso sistema recebe as melhores cargas emocionais, é banhado por hormônios e neurotransmissores projetados para potencializar o organismo ao máximo e portanto, não existe perda alguma em sermos positivos, há apenas ganhos e em forma de mão dupla.

Conclusão

Enfrentar uma demissão pode ser um momento desafiador, mas também é uma oportunidade para crescimento e renovação. Ao aceitar suas emoções, avaliar a situação objetivamente, criar um plano de ação e investir em seu desenvolvimento pessoal e profissional, você estará preparando o terreno para um novo começo promissor. 

Lembre-se sempre de manter uma atitude confiante em suas habilidades. Com determinação e foco, você está no caminho certo para alcançar seus objetivos profissionais em outros lugares.

Diego Tavares é formado em economia pela USP SP, investidor de carteirinha, aventureiro no multi-verso Cripto, apaixonado por fazer centavos virarem dólares e um iludido com a escultura da sua forma física aos 40.